Stitichezza

La stitichezza, o stipsi, è un problema che affligge un gran numero di persone e in alcuni casi può compromettere la qualità della vita. Normalmente l'evacuazione delle feci dall'intestino dovrebbe avvenire da una a tre volte al giorno. Se la frequenza dell'evacuazione è minore si può parlare di stipsi.

Quando la stitichezza non è provocata da patologie, come ulcere dello stomaco, occlusioni intestinali o forme particolari di coliti, si parla di stipsi primaria o essenziale. In questo caso la stitichezza può essere causata da:

  • stress psicologici;
  • una vita troppo sedentaria è abitudinaria;
  • un'alimentazione scorretta, prevalentemente a base di carne: questa viene assorbita quasi del tutto dall'organismo e non dà una quantità di scorie sufficiente a distendere le pareti dell'intestino e non sollecita meccanicamente quelle contrazioni che favoriscono l'espulsione delle feci;
  • un eccesso di tonicità delle pareti intestinali: si tratta in questo caso di stipsi spastica;
  • un’atonia delle pareti intestinali: si parla di stipsi atonica che porta ad un rilassamento delle pareti intestinali.

I sintomi causati da uno stato prolungato di stitichezza sono:

  • malessere generale;
  • feci dure;
  • sforzo eccessivo durante la defecazione;
  • cefalea;
  • nevralgie;
  • sensazione di evacuazione incompleta;
  • mancanza di appetito;
  • deperimento;
  • senso di ostruzione;
  • sfoghi della pelle;
  • problemi di digestione;
  • problemi circolatori.

Per prevenire la stitichezza è utile seguire una serie di semplici norme:

  • fare attività fisica;
  • seguire un'alimentazione sana e variegata, privilegiando cibi ricchi di scorie come la frutta e la verdura;
  • bere almeno due litri di acqua al giorno;
  • prendersi il giusto tempo per espletare le funzioni intestinali;
  • mangiare ad orari regolari.

Se questi semplici accorgimenti non bastano a risolvere il problema della stitichezza, nel nostro e-shop trovi una vasta gamma di prodotti specifici che ti aiuteranno a liberarti di questo disturbo quali:

  • lassativi;
  • integratori;
  • emollienti delle feci;
  • stimolanti;
  • osmotici.

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