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Il colesterolo, se nelle giuste quantità, è un elemento essenziale al corretto funzionamento dell’organismo: partecipa infatti alla sintesi di alcuni ormoni e della vitamina D ed è un costituente delle membrane delle cellule. Appartenente alla famiglia dei lipidi e dei grassi, questa sostanza è indispensabile a livello fisiologico; tuttavia, quando i livelli nel sangue diventano troppo alti, diventa un fattore di rischio per la salute del cuore: si definisce colesterolo alto o ipercolesterolemia un valore di colesterolo totale presente nel sangue superiore a 240 mg/dl.
Il colesterolo presente nel sangue viene trasportato all’interno di strutture molecolari chiamate lipoproteine che si dividono in 2 tipi: le lipoproteine a bassa densità o LDL (Low Density Lipoprotein) a cui si attribuisce il nome di colesterolo “cattivo” e quelle ad alta densità o HDL (High Density Lipoprotein) conosciute, invece, come colesterolo "buono". Il colesterolo totale che si misura attraverso le analisi è la somma delle due lipoproteine.
Non esiste una sintomatologia specifica per il colesterolo alto e l’unico modo per conoscerne i valori è fare gli esami del sangue. Bisogna però considerare che ci sono dei fattori scatenanti, abbastanza comuni, che possono accendere un campanello d’allarme e sollecitare la decisione di sottoporsi ad un test diagnostico:
- sovrappeso;
- obesità;
- vita sedentaria;
- alimentazione sbagliata;
- totale mancanza di attività fisica;
- consumo eccessivo di alcol;
- fumo;predisposizione genetica familiare;
- disfunzione ormonale (ipotiroidismo).
Il primo rimedio per combattere il colesterolo è sicuramente adottare uno stile di vita più sano e abbandonare, nel caso, le cattive abitudini a tavola. È bene prediligere cibi sani come i legumi, la verdura ed i cereali; da evitare i grassi saturi animali come il burro, meglio un olio extra vergine di oliva, di semi o di riso e ancora ridurre l’assunzione di grassi come quelli presenti negli insaccati, uova e formaggi.
Se una buona dieta e una frequente attività fisica possono essere degli aiuti molto validi, non da meno lo sono gli integratori specifici per il colesterolo alto. Per tenerne sotto controllo i livelli del sangue l’ideale è assumere quelli a base di riso rosso fermentato, indicato anche per il metabolismo o al gar aglio per il sostegno anche della corretta funzionalità dell'apparato cardiovascolare. Che siano in compresse o liquidi, gli integratori possono darti una mano contro questo disturbo.
Il colesterolo “cattivo” può portare mal di testa e cefalea: se hai questo problema non ti resta che visitare la pagina dedicata ai prodotti contro il mal di testa.
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