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L’ansia e il nervosismo possono verificarsi in determinati momenti della vita: le cause sono molteplici, ma una soluzione giusta ed efficace si può trovare in farmacia. Ci sono varie circostanze, che portano una persona a soffrire di ansia, una condizione che può essere momentanea oppure prolungarsi nel tempo con conseguenze più significative.
La vita e il quotidiano ci mettono, spesso, di fronte a delle situazioni che possono generare una leggera o forte ansia con un conseguente nervosismo che si protrae dalla mattina fino alla sera, apportando anche dei cambiamenti nel nostro stile di vita e nel sonno. In effetti, è proprio il sonno il primo indizio rivelatore di questo disturbo: non riuscire ad addormentarsi o avere risvegli notturni frequenti sono i primi sintomi di un disturbo ansiogeno.
Problemi a lavoro, situazioni conflittuali in famiglia o con il/la partner, condizioni di stress a scuola, un trasloco in una nuova città o anche eventi traumatici come un lutto o la fine di una relazione, possono portare ad uno stato di forte irritabilità e ansia.
In caso di ansia, è bene consultare il proprio medico per capire il trattamento giusto, soprattutto andare a fondo per evitare che si possa trasformare in un disturbo da panico. Generalmente i sintomi di una lieve ansia sono:
- difficoltà di concentrazione;
- difficoltà ad addormentarsi e relativa insonnia con frequenti risvegli notturni;
- stanchezza mentale e fisica;
- irritabilità;
- cambiamento del tono dell’umore;
- mal di stomaco;
- mal di testa frequente;
- colite e diarrea;
- inappetenza;
- fame nervosa;
- tachicardia
La sintomatologia dei disturbi d’ansia può, ovviamente, cambiare da persona a persona, ma è importante rivolgersi sempre ad un medico o al farmacista di fiducia prima di acquistare soluzioni a questa problematica. I rimedi possono essere molteplici con farmaci o integratori ad hoc che possono aiutarti ad alleviare lo stato di ansia e forte irritabilità.
L’uso di integratori alimentari può essere un valido aiuto contro l’ansia, ma bisogna saper scegliere con cura i principi attivi che li compongono: il potassio, per esempio, regola l'eccitabilità neuromuscolare e contribuisce a ridurre, in caso di tachicardia, la ritmicità del cuore o il magnesio che combatte il senso di stanchezza, i dolori muscolari e l’irritabilità. Anche le vitamine possono aiutare nel processo contro l’ansia; un uso quotidiano di vitamina D rafforza il tono dell’umore mentre le vitamine del gruppo B sono dei preziosi nutrienti che possono lavorare contro lo stress e il cattivo umore.
Se non hai trovato quello che cercavi, non ti preoccupare: visita la pagina dedicata alla salute del cuore e della pressione.
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