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Il benessere della pelle passa per la cura di se stessi e mantenere un’epidermide giovane e in salute, anche attraverso gli integratori. Il miglior trattamento non può essere iniziato se non con un’analisi della pelle, per capirne il tipo ed eventualmente affrontare un disturbo.
Ci sono tanti gesti quotidiani che possiamo fare per il benessere della pelle, a partire dalla tavola: mangiare sano, seguendo una dieta equilibrata, è il primo passo per avere una cute che risplende. Prediligere alimenti come agrumi, kiwi, fragole, peperoni, pomodori, verdure a foglia verde (spinaci, broccoli, cavoli, carciofi, basilico, asparagi) ovvero alcuni dei cibi più ricchi di vitamina C, stimola la produzione di collagene, una molecola che interviene nella riparazione dei tessuti ed evita il rilassamento cutaneo.
Avere una pelle pulita, luminosa è l’obiettivo da porsi ed è solo eliminando le impurità e le scorie rimaste nell’organismo, che la nostra cute avrà un aspetto più sano e anche più giovane. Sei i cibi che mettiamo sulla nostra tavola possono essere degli alleati, la stessa funzione viene dagli integratori, mirati per il benessere della pelle, a base di:
- collagene: la soluzione ideale per chi vuole una pelle sana e contrastare i segni dell’invecchiamento. Ottimi gli integratori con l’aggiunta del coenzima Q10 o acido ialuronico che hanno una potente azione antiossidante;
- acido ialuronico: contribuisce al benessere della pelle dall’interno mantenendola morbida ed elastica. Si tratta di una sostanza presente naturalmente nel tessuto connettivo di pelle e
- articolazioni e le mantiene elastiche e idratate. In associazione con vitamina C e vitamina E contribuisce alla produzione di collagene;
- biotina: fondamentale per contrastare la comparsa di infiammazioni della cute grazie al suo elevato contenuto di vitamina H;
- oli ed estratti naturali: favoriscono una pelle più sana e luminosa, per esempio l’olio di borragine che mantiene la pelle più compatta e meno “segnata”;
- multivitaminici: ottimi quando si ha bisogno di reintegrare più vitamine e contrastare l’invecchiamento delle cellule.
La bellezza e il benessere della pelle iniziano quindi dall’interno per poter mostrare, poi, una cute luminosa come non mai. Assieme agli integratori e alle creme e sieri specifici, puoi dare il giusto aiuto all’epidermide scegliendo i detergenti per il viso nella pagina dedicata.
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