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L’alimentazione del bambino è una grande fonte di preoccupazione, nei primi mesi di vita e per tutta la crescita, passando per lo svezzamento. Mangiare in modo corretto ed equilibrato è importante per tutti noi e ancora di più per un neonato che affronta con grande velocità il percorso di crescita. Dai primi mesi di vita fino a circa il compimento dei 12 mesi, controllare l'aumento di peso e l’altezza sono dei gesti fondamentali per poter comprendere al meglio le condizioni nutrizionali del bimbo.
L’allattamento è di solito la scelta più ovvia per l’alimentazione del bambino poiché il latte materno contiene tutti i nutrienti di cui il neonato ha bisogno come vitamine, proteine, oligosaccaridi, enzimi, e altri principi. In effetti, il latte materno, contiene anche numerosi agenti antibatterici che servono a proteggere il neonato contro alcune infezioni che possono insorgere nei primi mesi.
Quando l’allattamento non è possibile, per diverse ragioni, bisogna ricorrere al latte artificiale, detto anche latte in formula, che “riproduce” il latte materno e ne contiene le stesse sostanze nutritive e aiuta a costruire il sistema immunitario, a rafforzare la vista, a dare tono muscolare e a coordinare la funzionalità del cuore. Il pediatra o il farmacista di fiducia può indirizzarti nella scelta migliore per il bambino; di solito questo tipo di prodotto per lattanti segue le fasi di crescita del bambino, ma solo un medico può indicare qual è il momento migliore per poter passare al latte di crescita.
Ci sono delle linee guida generali sull’alimentazione dei più piccoli, ricordiamo che sono solo delle indicazioni e che le scelte vanno fatte sempre sotto stretto controllo medico:
- l’allattamento al seno è consigliato almeno fino ai 6 mesi di vita;
- dopo i 6 mesi si può passare alla fase successiva detta svezzamento;
- controllare l’apporto giusto di proteine almeno fino ai 2 anni;
- evitare, sin da piccoli, il consumo di bevande zuccherate e cibi prevalentemente grassi;
- non aggiungere troppo zucchero o sale nelle pappe e nei pasti, quando il bimbo cresce, per non incorrere in disturbi quali obesità, insorgenza di carie e diabete infantile;
- preferire snack a base di frutta grattugiata e frullata
Quando inizia lo svezzamento, il bambino ha bisogno di tanti prodotti specifici per la sua alimentazione: omogeneizzati, pastine, passati di verdure, merende, biscotti. Ovviamente la scelta è ampia e può adattarsi anche al gusto del bimbo che inizia ad avere le sue preferenze alimentari.
Se è vero che il bambino ha bisogno di supporto per la sua alimentazione, è altrettanto vero che la madre necessita di energie extra durante i primi mesi di vita: visita quindi la pagina dedicata agli integratori per la gravidanza e l’allattamento.
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