Cambio stagione: come contrastare la caduta dei capelli (già da settembre)

Con il cambio di stagione è normale notare una maggiore caduta dei capelli a settembre. Questo fenomeno fisiologico, legato al ciclo di crescita del capello, non deve preoccupare, ma può diventare fastidioso se i capelli appaiono indeboliti, spenti o meno folti.
La buona notizia è che esistono trattamenti mirati – integratori, lozioni e shampoo rinforzanti – che, se iniziati al momento giusto, aiutano a contrastare la caduta stagionale e a rinforzare la chioma.
Su Farmacisticonte.it trovi una vasta gamma di prodotti specifici per affrontare questo periodo in modo efficace.

Perché i capelli cadono di più a settembre?

La caduta dei capelli a settembre è un fenomeno molto comune e colpisce uomini e donne di ogni età. Non si tratta di una malattia, ma di un evento fisiologico legato al naturale ciclo vitale del capello, accentuato da fattori ambientali e stagionali. Approfondiamo le cause principali:

Il ciclo vitale del capello

Ogni capello segue un proprio ciclo di vita, composto da tre fasi:

• Anagen: fase di crescita, può durare diversi anni.
• Catagen: fase di transizione, più breve.
• Telogen: fase di riposo, al termine della quale il capello cade naturalmente per lasciare spazio a un nuovo follicolo.

Dopo l’estate, una percentuale maggiore di capelli entra nella fase telogen: per questo a settembre e ottobre si può notare un aumento della caduta, che può arrivare a 80-100 capelli al giorno (contro i 40-60 del resto dell’anno).

Lo stress ossidativo estivo

Durante l’estate i capelli sono stati esposti a:

• Raggi UV, che danneggiano la cheratina e rendono la fibra più fragile.
• Salsedine e cloro, che disidratano il fusto e ne alterano la struttura.
• Sudore e lavaggi frequenti, che possono irritare il cuoio capelluto e indebolire le radici.
  
  

Il risultato è un capello più secco, sfibrato e predisposto alla caduta nel periodo successivo.

Fattori ormonali, climatici e stress da rientro

Il cambio stagione influisce anche sul nostro organismo:

• Meno ore di luce → la produzione di melatonina e serotonina si riduce, alterando l’equilibrio ormonale che regola anche il ciclo del capello.
• Temperature più fresche → il microcircolo cutaneo può rallentare, portando meno ossigeno e nutrienti ai follicoli.
• Stress psicofisico da rientro → tornare alla routine lavorativa o scolastica può aumentare lo stress, noto fattore di caduta temporanea.

In sintesi: la caduta dei capelli a settembre è una condizione fisiologica e transitoria. Tuttavia, grazie a trattamenti mirati e a uno stile di vita corretto, è possibile ridurre la perdita, rinforzare i follicoli e stimolare una ricrescita più sana.

Trattamenti anticaduta efficaci a settembre

Contrastare la caduta stagionale dei capelli significa agire su più fronti: nutrire dall’interno, stimolare il follicolo dall’esterno e scegliere una detersione delicata. Ecco i trattamenti più efficaci da iniziare proprio a settembre.

1. Integratori per capelli: nutrimento dall’interno

Gli integratori alimentari specifici sono tra i rimedi più efficaci durante il cambio stagione, perché vanno a supportare direttamente il bulbo pilifero con le sostanze di cui ha più bisogno.

I principi attivi più importanti sono:

• Biotina: favorisce la sintesi della cheratina, proteina fondamentale per capelli forti e resistenti.
• Zinco e Selenio: minerali che proteggono i follicoli dallo stress ossidativo.
• Vitamine del gruppo B (B6, B12, acido folico): migliorano la vitalità dei capelli e contrastano la debolezza.
• Aminoacidi solforati (cistina e metionina): mattoni essenziali della struttura capillare.
• Antiossidanti (vitamina C, vitamina E, coenzima Q10): difendono i follicoli dai radicali liberi.
  
  

Un ciclo di 2-3 mesi di integratori è l’ideale per notare risultati concreti in termini di densità e resistenza.

Acquista ora Erbamea Capelli & Unghie 24 Capsule Vegetali

2. Lozioni anticaduta: stimolo diretto al follicolo

Le lozioni topiche sono il trattamento d’urto da applicare direttamente sul cuoio capelluto. Agiscono migliorando la microcircolazione e favorendo l’apporto di nutrienti e ossigeno ai follicoli.

I principi più utilizzati sono:

• Serenoa repens e ortica: estratti vegetali che regolano l’eccesso di sebo e sostengono la salute del capello.
• Caffeina: stimola la microcircolazione e prolunga la fase anagen (crescita).
• Peptidi biomimetici: rinforzano le radici e riducono la caduta.

Le lozioni vanno applicate con costanza, preferibilmente dopo lo shampoo, massaggiando delicatamente il cuoio capelluto per favorire l’assorbimento.

Acquista ora Restivoil Activ Plus 250 Ml

3. Shampoo rinforzanti: la base di ogni trattamento

Uno shampoo rinforzante è indispensabile durante il cambio stagione, perché una detersione troppo aggressiva può indebolire ulteriormente la fibra capillare.

Le migliori formule contengono:

• Cheratina e proteine vegetali: riparano la struttura del capello.
• Vitamine e minerali: nutrono il cuoio capelluto.
• Estratti naturali (ginseng, equiseto, rosmarino): stimolano la crescita e rinforzano i capelli fragili.

Gli shampoo anticaduta disponibili su Farmacisticonte.it detergono delicatamente e, usati regolarmente, preparano il capello a ricevere meglio i trattamenti successivi (come lozioni e fiale).

Acquista ora Vichy Dercos Shampoo Energizzante 200 Ml

4. Routine completa per risultati migliori

Per ottenere i migliori risultati, è consigliabile adottare un approccio integrato:

• Integratori orali → nutrono il capello dall’interno.
• Lozioni anticaduta → stimolano direttamente il follicolo.
• Shampoo rinforzante → deterge delicatamente e rinforza la fibra.

Un trattamento combinato seguito per almeno 8-12 settimane permette di notare:

• capelli più forti e meno fragili
• caduta progressivamente ridotta
• una chioma più folta e vitale

Tutti i prodotti utili per creare la tua routine anticaduta completa sono disponibili su Farmacisticonte.it, con sconti e promozioni dedicate.

Consigli pratici per rinforzare i capelli

I trattamenti anticaduta sono fondamentali, ma anche alcune abitudini quotidiane possono fare una grande differenza nel mantenere i capelli sani e forti. Ecco i principali accorgimenti da adottare a settembre e in autunno:

Alimentazione equilibrata

La salute dei capelli inizia dalla tavola. Una dieta povera di proteine o minerali può riflettersi in capelli fragili e opachi.

• Proteine nobili: uova, pesce, carne magra e legumi sono indispensabili perché la cheratina, che costituisce i capelli, è una proteina.
• Omega-3: salmone, sgombro, semi di lino e noci nutrono i follicoli e favoriscono la lucentezza.
• Vitamine e minerali: frutta e verdura di stagione forniscono ferro, zinco, magnesio, vitamina C ed E, tutti alleati della salute del capello.
  Integrare questi nutrienti con una dieta bilanciata o con integratori specifici disponibili su Farmacisticonte.it è una strategia utile nei periodi di maggiore caduta.

Acquista ora Jamieson Omega 3 Select150soft

Ridurre lo stress

Lo stress psicofisico è uno dei nemici principali dei capelli, poiché altera gli equilibri ormonali e può accelerarne la caduta.

• Dedica tempo al relax con yoga, meditazione o passeggiate all’aria aperta.
• Mantieni una routine del sonno regolare, perché il riposo favorisce il ricambio cellulare.
• Non trascurare l’attività fisica, che stimola la circolazione e migliora anche l’ossigenazione dei follicoli.

Limitare piastre e phon

L’uso frequente di strumenti a caldo indebolisce la fibra capillare, già stressata dal cambio stagione.

• Imposta il phon a temperatura media e mantienilo a distanza di almeno 20 cm dal cuoio capelluto.
• Usa la piastra solo quando necessario e sempre con prodotti termo-protettori.
• Preferisci asciugature naturali quando possibile, soprattutto nelle giornate non troppo fredde.

Massaggio al cuoio capelluto

Un gesto semplice che può diventare un’abitudine quotidiana.

• Massaggia la testa per 5-10 minuti al giorno, con movimenti circolari, usando i polpastrelli.
• Puoi abbinarlo all’applicazione di lozioni anticaduta o oli nutrienti, così da favorirne l’assorbimento.
• Il massaggio migliora la microcircolazione e stimola la fase di crescita del capello (anagen).

Quando rivolgersi a uno specialista?

La caduta stagionale è fisiologica e tende a risolversi nel giro di 2-3 mesi. Tuttavia, è importante fare attenzione a segnali di allarme:

• Caduta molto abbondante che persiste oltre i mesi autunnali.
• Comparsa di diradamenti visibili o chiazze.
• Capelli che ricrescono sottili e deboli.
• Prurito, arrossamento o forfora persistente.
  
  

In questi casi è consigliabile rivolgersi a un dermatologo o al proprio medico, per valutare se si tratti di alopecia androgenetica, squilibri ormonali o carenze nutrizionali.

Le abitudini quotidiane per rinforzare i capelli al cambio stagione

Oltre ai trattamenti, ci sono abitudini quotidiane che fanno davvero la differenza nel mantenere i capelli forti e vitali:

• Alimentazione equilibrata
  Integra nella dieta alimenti ricchi di proteine (uova, legumi, pesce), omega-3 (salmone, semi di lino, noci) e frutta e verdura di stagione che forniscono vitamine e minerali essenziali. 
• Evitare stress eccessivo
  Lo stress cronico può alterare il ciclo di crescita dei capelli. Dedica tempo ad attività rilassanti come sport leggero.
• Attenzione a piastre e phon
  Limita l’uso eccessivo di calore: prediligi temperature moderate e utilizza prodotti termo-protettivi per difendere la fibra capillare dai danni.
• Massaggio al cuoio capelluto
  Dedica ogni giorno qualche minuto a un massaggio circolare con i polpastrelli. Stimola la microcircolazione e rende più efficace l’assorbimento di lozioni e trattamenti topici.
• Routine di lavaggio delicata
  Usa shampoo delicati e rinforzanti che rispettino l’equilibrio del cuoio capelluto. Su Farmacisticonte.it trovi detergenti specifici con ingredienti nutrienti e anti-caduta.
• Idratazione costante
  Bere acqua a sufficienza mantiene idratata non solo la pelle, ma anche i follicoli piliferi, favorendo capelli più forti e luminosi.

Quando rivolgersi a uno specialista?

Se la caduta appare abbondante, persistente o accompagnata da diradamento visibile, è consigliabile rivolgersi a un dermatologo o al proprio medico. In questi casi potrebbe trattarsi non solo di caduta stagionale, ma di:

• alopecia androgenetica,
• carenze nutrizionali (ferro, vitamina D, zinco),
• squilibri ormonali (tiroide, post-gravidanza, menopausa).

Una diagnosi corretta permette di intervenire con trattamenti mirati e più efficaci.

Conclusione: il momento giusto per agire è adesso

La caduta stagionale dei capelli a settembre è normale, ma prevenire e rinforzare subito è il modo migliore per limitare il fenomeno e mantenere una chioma sana.
Con una routine completa di integratori, lozioni e shampoo rinforzanti, disponibile su Farmacisticonte.it, puoi affrontare serenamente questo periodo, proteggendo i tuoi capelli e stimolando una ricrescita più forte.

FAQ sulla caduta capelli a settembre

• È normale perdere più capelli a settembre?
  Sì, la caduta stagionale è un fenomeno fisiologico dovuto al ciclo vitale del capello e ai cambiamenti ambientali.
  
  
• Quanto dura la caduta stagionale dei capelli?
  Di solito 2–3 mesi, da settembre a novembre.
  
  
• Quali trattamenti sono più efficaci contro la caduta stagionale?
  Una routine combinata di integratori, lozioni e shampoo rinforzanti.
  
  
• Quando preoccuparsi della caduta dei capelli?
  Se la perdita persiste oltre i mesi autunnali o compaiono diradamenti evidenti, meglio consultare uno specialista.